Банан-один из самых популярных и полезных фруктов в мире. Это сытно, вкусно и мгновенно заряжает энергией. Свойства бананов, как и других продуктов питания, полностью определяются их химическим составом.
Банан-это трава (а не пальма, как многие думают) высотой до 9 метров. Спелые плоды желтые, удлиненные и цилиндрические, напоминающие полумесяц. Покрыта плотной кожей, слегка жирной текстурой. Мякоть имеет мягкий молочный цвет
Когда мы едим бананы, мы получаем витамины С и Е, а также витамин В6, который отвечает за поддержание уровня глюкозы в крови и помогает успокоить нервную систему. А благодаря железу, содержащемуся в бананах, можно повысить уровень гемоглобина в крови.