Горбуша, польза которой есть и для мужчин, и для женщин, принадлежит к семейству лососевых. Ее мясо ярко-оранжевого оттенка богато омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, витамином Д, другими микро- и макроэлементами. Ее стоит включить в рацион людям, которые имеют сердечно-сосудистые заболевания, испытывают повышенные физические и психоэмоциональные нагрузки.